CBD ir miegas.
Ar girdėjote vadinamąjį mitą, kad pilnatis gali paveikti Jūsų miegą? Neretai tenka išgirsti, kad pilnatis daro žmones kitokiais. Viskas, pradedant nuo žmogžudysčių ir beprotiškų žmonių, klaidžiojančių gatvėmis iki nelaimingų sielų, kurios mėnulio šviesoje virsta vilkolakiais, buvo kaltinami mėnulio pokyčiai. Ši „miesto legenda“ paprastai priskiriama Holivudui atvaizduojantiems baisius mėnulio įvykius. Arba tai, kad mes- žmonės, linkę matyti pilnatį ir priskiriame neįprastus sutapimus šiam dangaus įvykiui.
O kaip ryšys tarp miego pokyčių ir visos orbitos naktiniame danguje? Neseniai atliktoje „Pillow Talk Poll“ apklausoje savo narių paprašėme aptarti šią temą: Ar tai tik mitas, kad mėnulis veikia miegą? Pasak „SleepScore“ narių, 60% rinkėjų mano, kad mėnulis tikrai daro įtaką miegui. „SleepScore“ ekspertai pasvarstydavo, ar reikia iššifruoti, ar tai faktas, ar fikcija.
Legendos tiesa
Turinys
Tiesa yra tokia … ji vis dar šiek tiek niūri. Nors mėnulio šviesa gali trukdyti miegoti. Dar trūksta rimto mokslinio pagrindo, kuris galutinai įrodytų, kad dėl to mes prarandame daug kokybiško miego.
„SleepScore Labs“ mokslinės patariamosios tarybos narys, daktaras Nate’as Watsonas pasidalijo su „Bustle“, kad „padidėjęs nakties apšvietimas per pilnatį gali trukdyti miegoti, sumažėja žmonių miego trukmė ir blogėja miego kokybė“.
Ką sako tyrimas?
Miego mokslo viceprezidentas dr. Roy Raymann ištyrė šios temos patikimumą. Pasirodo, kad dažnai cituojamas 2013 m. Tyrimas, kurį dr. Cajochenas vadovavo Bazelio universiteto Chronobiologijos centrui, nustatė, kad mėnulio fazės iš tiesų gali paveikti miegą, įskaitant ne tokį gilų miegą, trumpesnę miego trukmę ir pačio miego kokybę.
Mokslinė šių rezultatų publikacija pritraukė daug spaudos ir kitų tyrėjų, nes tai buvo pirmas tikras mokslinis įrodymas, kad mėnulio ciklas gali paveikti mūsų miegą. Tyrėjai bandė pakartoti išvadas iš naujo išanalizavę savo duomenų rinkinius, tačiau įdomu tai, kad iki šiol nė vienas iš jų nebuvo sėkmingas ir aplink objektą pridėjo dar vieną apgailėjimo sluoksnį.
Dr Raymann ragina mus nesustoti prieš priskiriant Mėnuliui kaltinimus dėl mūsų miego pokyčių.
„Trumpai tariant, mes negalime atmesti galimybės, kad yra kažkas panašaus į mėnulio mieguistumą. Tačiau duomenys šiuo metu neįtikina. Mums reikia ne tik dar vienos esamų miego duomenų pakartotinės analizės, bet ir tyrimų, kurie būtų sukurti siekiant išsiaiškinti mėnulio fazių poveikį miegui. “
Nesvarbu, ar esate griežtai tikintis pilno mėnulio galiomis, ar manote, kad visa tai yra tik folkloras, žiuri vis dar nesvarsto, kokią įtaką jis turi Jūsų miegui. Tačiau ilsėkitės lengvai žinodami, kad kito mėnulio ciklo metu nematysite jokių vilkolakių, einančių gatvėmis. Bent jau mes tikimės, kad ne.
Daug mokslinių tyrimų yra atlikta apie tai, kaip CBD Kanapių lašų vartojimas įtakoja žmonių miego kokybę.
CBD ir miegas. Dažnas žmogus susiduria su miego problemomis netik dėl mėnulio fazės, bet ir dėl kitų dalykų, pvz.: stresas, nuovargis, nerimo sutrikimai, depresija ir kitos psichologinės problemos. Labai daug literatūros, bei kitos informacijos yra aprašyta internete, jog dažniausiai su miego problemomis susiduria 35-50 metų moterys, kuriom yra pablogėjęs miegas, todėl jos dažnai ieško alternatyvos farmaciniems vaistams, nes jie dažnai priveda prie priklausomybės ir stiprių šalutinių poveikių sveikatai.
Dažnai, žmonės turintys miego sutrikimų, kreipiasi į draugus, pažystamus ar kaimynus, bei ieško internete informacijos apie tai, kaip išspręsti problemą dėl nevisapusiško poilsio, nes dėlto kenčia ir rytas, bei visa likusi dienos dalis. Nuotaikos stygius, nuovargis, padidėjęs kraujo spaudimas – visa tai yra yra nemigos simptomai. Mokslinėje literatūroje aprašyti simptomų mažinimai dėl CBD vartojimo yra neįtikėtini, dažnai žmonės komentuoja, jog šis Kanapių produktas sugebėjo sutvarkyti visą nervinę sistemą, kuri yra atsakinga už tinkamą organizmo norą ilsėtis, nes CBD Kanapių aliejus turi raminamąjį poveikį, todėl jis nuramina Jūsų galvoje esančias mintis, atpalaiduoja nervinę sistemą, padeda kūnui susikoncentruoti į miegą.
